KOLO-BĚH

Návod jak se ve zdraví dožít ...

Úvodní stránka

 

Kolo-běh

 

(lehkovážná příručka, jak se ve zdraví dočkat "endu")

 

 

Úryvek z textu příručky:

„Tělo i auto musíme zatěžovat optimálně. I když nakonec obě skončí ve šrotu, život si tak s nimi lépe užijeme.“

 

Přeji hezký den,

 

Tyto stránky pro vás připravuje Ing. Stanislav Plucnara alias SparingPartner. Termín sparingpartner má přitom význam - doslova řečeno - „šetrný partner“. A skutečně vás chci šetrným způsobem nasměrovat a provázet pojmem „kolo-běh“, jehož obsah může pozitivním způsobem obohatit i váš životní styl.

Pojem kolo-běh

 

(1)  Kolo-běh  je především technika  pohybu spočívající v kombinaci jízdy na kole a běhu vedle kola ( popřípadě chůze vedle kola). Zvládnout tuto techniku je velmi jednoduché, přesto je užitečné dodržovat některé rady , které vám usnadní situaci při jejím používání. Podrobnější popis a zásady  této techniky naleznete v kapitole Kolo-běh jako technika pohybu.

 

(2)  Kolo-běh je dále životní styl založený na všestranném a celoročním využívání  střídavé techniky jízdy na kole a běhu vedle kola či chůze vedle kola a to vše k přesunu  do  míst kde a kdy je to alespoň trochu technicky možné (např. na pracoviště, do obchodů, na chalupu apod.).Komplexní uplatňování této techniky se tak stává životním stylem, neboť vyžaduje upravit některé životní návyky a časový rozvrh dne.  Inspiraci k tomuto životnímu stylu naleznete v kapitole Kolo-běh jako životní styl.

 

(3)  Kolo-běh je také veřejný, sportovně rekreační závod, ve kterém lze právě uplatnit výše popsanou techniku kolo-běhu a učinit též pravidelnou účast na tomto závodě součást svého životního stylu. Bližší podrobnosti k tomuto závodu naleznete v kapitole Kolo-běh jako sportovně rekreační závod.

 

                                                                                                        Další stránka

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

  Úvodní stránka | Kontakt

POZOR!   POZOR!!   POZOR!!!

Dne 15. 9. 2018 v 10:00 začíná u lukostřelnice Dívčí Hrady (ulice Lučištníků v Praze 5) start 10. ročníku sportovně rekreačního závodu Kolo-běh Prahou 5. Zúčastněte se! I ten, kdo dorazí do cíle poslední nebo absolvuje i jen malou část okruhu zvítězí (nad svou lenorou). Jedná se přibližně o 27 km projížďku, procházku obdivuhodným Prokopsko-Dalejským údolím technikou kolo-běhu. Další podrobnosti naleznete v kapitole:

Kolo-běh jako sportovně rekreační závod.



POZOR   ZMĚNA!

Místo fyzických tabulí se budete nyní na trati orientovat pomocí navigace Locus Map v mobilu s automatickým zobrazováním vaší pozice na trase, včetně zobrazování 77 navigačních bodů. Návod k ovládání navigace naleznete

ZDE.

Tisk stránek zde